Musim haji tahun ini tidak hanya membawa tantangan spiritual, tetapi juga tantangan kesehatan. Cuaca panas ekstrem yang mencapai lebih dari 40°C di Arab Saudi, ditambah dengan padatnya jemaah dari seluruh dunia, telah memicu lonjakan signifikan kasus Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).

Menurut laporan dari tim medis haji, kasus ISPA meningkat dalam beberapa hari terakhir. Hal ini disebabkan oleh paparan panas matahari yang berkepanjangan, debu di lingkungan terbuka, dan kontak dekat antarpeserta haji yang berasal dari berbagai negara.

Mengapa ISPA Mudah Menyebar di Tengah Cuaca Panas dan Kerumunan?

ISPA adalah infeksi yang menyerang saluran pernapasan bagian atas maupun bawah, seperti flu, radang tenggorokan, hingga bronkitis. Dalam situasi seperti musim haji, penyebaran ISPA menjadi lebih cepat karena beberapa faktor berikut:

• Paparan panas berlebih dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
• Kerumunan padat mempermudah penularan virus dan bakteri melalui percikan ludah saat batuk atau bersin.
• Kelelahan fisik selama ibadah intens membuat tubuh rentan terhadap infeksi.

Selain itu, banyak jemaah yang datang dari negara dengan iklim berbeda, sehingga tubuh mereka butuh waktu beradaptasi. Sayangnya, dalam kondisi yang serba terbatas, adaptasi ini kerap gagal, dan penyakit mudah menyerang.

Tindakan Pencegahan: Langkah Kecil untuk Perlindungan Besar

Meski ISPA terlihat ringan, penyakit ini bisa sangat mengganggu, apalagi saat menunaikan ibadah. Oleh karena itu, para ahli kesehatan menyarankan beberapa langkah penting berikut:

1. Gunakan Masker Secara Rutin

Masker bukan hanya untuk mencegah COVID-19, tetapi juga efektif menahan debu dan partikel penyebab ISPA.

2. Perbanyak Minum Air

Hidrasi sangat penting, terutama dalam suhu ekstrem. Minumlah air secara berkala meski tidak merasa haus.

3. Istirahat yang Cukup

Terlalu memaksakan diri saat ibadah justru bisa menurunkan daya tahan tubuh. Ambil waktu untuk istirahat di tempat teduh.

4. Konsumsi Vitamin dan Makanan Bergizi

Dukungan nutrisi akan memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.

Petugas Kesehatan Terus Siaga

Untuk mengatasi lonjakan ini, Kementerian Kesehatan menyiagakan tim medis di berbagai titik vital selama pelaksanaan ibadah haji. Mereka juga memberikan edukasi kesehatan kepada jemaah dan membagikan masker serta cairan antiseptik secara gratis.

Petugas kesehatan mengimbau agar jemaah segera melapor jika mengalami gejala seperti batuk, sesak napas, atau demam tinggi. Penanganan dini sangat penting agar kondisi tidak memburuk dan tidak menyebar ke jemaah lain.

Kesimpulan: Sehat Saat Ibadah, Ibadah Tetap Khusyuk

Cuaca panas dan kepadatan jemaah memang tidak bisa dihindari. Namun, dengan kesadaran dan langkah pencegahan yang tepat, Anda bisa tetap sehat dan fokus menjalankan ibadah.