TikTok, platform hiburan yang terkenal dengan video singkatnya, kini menghadirkan sesuatu yang berbeda: fitur meditasi. Ya, di tengah hiruk-pikuk tren dan tantangan viral, TikTok mencoba membawa angin segar berupa konten mindfulness dan relaksasi.

Fitur ini dirancang untuk membantu pengguna menemukan ketenangan, menjaga kesehatan mental, dan mengurangi stres—terutama di era digital yang serba cepat. Tidak hanya menjadi platform hiburan, TikTok kini bertransformasi menjadi ruang yang lebih peduli terhadap kesejahteraan penggunanya.

Tujuan TikTok Luncurkan Fitur Meditasi

Langkah ini tidak muncul begitu saja. TikTok menyadari bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan bisa memicu kecemasan, stres, bahkan depresi. Oleh karena itu, perusahaan ingin menciptakan ruang yang seimbang antara hiburan dan kesehatan mental.

Tujuan utama dari fitur meditasi ini adalah:

• Mendorong pengguna untuk meluangkan waktu sejenak menenangkan pikiran.
• Mengurangi efek negatif dari penggunaan media sosial berlebihan.
• Menyediakan akses mudah ke konten mindfulness dan relaksasi.

Kolaborasi dengan berbagai platform kesehatan mental global, seperti Calm dan Headspace, membuat konten meditasi ini berkualitas tinggi dan terpercaya.

Fitur-Fitur yang Ditawarkan

Fitur meditasi di TikTok hadir dalam bentuk tab khusus atau video yang direkomendasikan secara otomatis. Kontennya mencakup:

• Panduan meditasi harian
• Teknik pernapasan sederhana
• Musik relaksasi
• Afirmasi positif
• Tidur terarah (guided sleep)

Konten ini bisa ditemukan di halaman eksplorasi atau lewat pencarian dengan kata kunci seperti “meditasi,” “relaksasi,” atau “tenangkan pikiran.” Selain itu, TikTok juga menampilkan reminder harian untuk mengajak pengguna mencoba sesi mindfulness.

Cara Menggunakan Fitur Meditasi di TikTok

Mengakses fitur meditasi sangat mudah. Ikuti langkah-langkah berikut:

1. Buka aplikasi TikTok, lalu masuk ke tab “Wellness” (kesejahteraan) di bagian profil atau pengaturan.
2. Pilih kategori “Meditasi dan Relaksasi.”
3. Jelajahi video sesuai kebutuhan—mulai dari meditasi pagi hingga latihan tidur.
4. Ikuti panduannya sambil duduk atau berbaring di tempat tenang.
5. Tambahkan ke favorit agar bisa mengaksesnya kapan saja.

Sebagai tambahan, TikTok juga menyediakan pengingat waktu layar dan fitur “take a break” untuk membantu pengguna menjadwalkan waktu jeda secara rutin.

Kesimpulan: Fitur Kecil, Manfaat Besar

Dengan hadirnya fitur meditasi ini, TikTok menunjukkan kepeduliannya terhadap kesehatan mental penggunanya. Di tengah derasnya konten hiburan, platform ini kini memberi ruang bagi ketenangan dan keseimbangan hidup.